terça-feira, 29 de março de 2011

Dieta.

Ontem começei com a minha dieta...portei-me super bem, nao houveram deslizes, nem maus pensamentos (so alguns!!)!!!heheheh

Estou com muita força de vontade, e o que è interessante è que me levantei cheia de energia e vontade de continuar!!

vou deixando aqui os menus dos dias anteriores, para quem estiver interessado!!



Segunda 28.03.2011

Pequeno Almoço-Cafe com leite e adoçante

Meio da manha-1 torrada miniatura com espargos

Almoço-Salada de agriao, 1 tomate, 1 ovo cozido (azeite e vinagre)

Lanche-1 tassa de morangos (mas simples, sem adiçoes de açucar ou adoçante)

Jantar- Frango grelado com legumes

Ceia-fruta  (nao comi, porque me deu o sono, e fui-me deitar!)

Bebo agua...nao muito porque eu era pessoa de beber pouca ou quase nenhuma...entao ontem ja bebi mais de 1l...e ver se consigo ir aumentando...

Uma boa forma de controlar o que se bebe, è ir bebendo agua que esteja em garrafa...sempre è mais facil, que tentar lembrar quantos copos de agua ja foram!!


11 comentários:

Tânia (Mamã do Santiago) disse...

Boa sorte é o que mais desejo...

Kristianna disse...

Obrigada Tania!!
:)

Mami ( Sónia ) disse...

Força para ires em frente com a dieta!!!
Eu depois do Tito nascer bem vou precisar!!!

anasantos79 disse...

Muita força :)

Mamã do Príncipe Pipoca disse...

Espargos a meio da manhã...?!...é por isso que não consigo fazer grandes dietas! Força Kris! eu também já ando a cortar mas não com tanto entusiasmo como tu! eh eh eh

Kristianna disse...

Obrigada minhas lindas!!

Mama pipoca...sim espargos a meio da manha...os espargos teem pouquissimas calorias, e eu adoro!!!!!Por isso nao me custa nada!!, e tambem nao foi um prato de espargos...foi 2 espargos em cima de uma tosta...
Se for logo de manhazinha tambem nao consigo...mas por volta das 11h...visto que so almoço quando o marido chega, por volta das 13.30!

Beijocas grandes!

Cádinha disse...

Eu podia comer espargos a toda a hora... ADORO :)

Boa sorte!!!
a ver se me inspiro em ti...

Beijinhos

MamãCláudia disse...

Boa sorte. No ano passado tb fiz e emagreci muito. o meu erro foi parar!!

Pelo menos mantive, o que já não é mau.

Agora estou a pensar em engravidar, logo não posso pensar nissoi, mas depois tem que ser mesmo!!

bjinhos

MamãCláudia disse...

Boa sorte. No ano passado tb fiz e emagreci muito. o meu erro foi parar!!

Pelo menos mantive, o que já não é mau.

Agora estou a pensar em engravidar, logo não posso pensar nissoi, mas depois tem que ser mesmo!!

bjinhos

marisa moreira disse...

muita força...... é o q te desejo!!!!

Carla disse...

Boa!!!
Vou ver os menus porque preciso de perder uns peneuzitos:)
Beijinhos